Todo homem quer desfrutar da relação sexual, entregá-la à sua parceira, não ter doenças, problemas com a esfera sexual. Mas nos últimos anos, uma violação da potência tornou-se uma das doenças mais comuns que atingem os representantes do sexo forte.
Além disso, não apenas os homens depois dos 40-45 anos sofrem, mas também uma geração completamente jovem, caras com idades entre 20-30 anos. Hoje vamos considerar os métodos existentes de aumentar a potência sem drogas, que serão muito úteis, terão um efeito positivo no estado do sistema reprodutivo. Como você sabe, os medicamentos têm várias contra-indicações, efeitos colaterais, portanto, nem todos podem tomá-los, bem como em doses estabelecidas apenas pelo médico assistente.
E esses métodos sobre os quais falaremos hoje são úteis para todos os homens, não têm um efeito negativo no corpo. Vamos falar sobre três métodos. O primeiro é o uso de vários remédios populares, o segundo é a realização de ginástica especial, o terceiro é, claro, a nutrição adequada.
Como aumentar a potência dos remédios populares?
Sem drogas, você pode facilmente melhorar a força sexual, porque existem muitas ervas, alimentos saudáveis e outros meios que afetam favoravelmente a força masculina. Não se esqueça que qualquer método popular, como qualquer medicamento, é prescrito apenas pelo médico assistente! A automedicação é um método incorreto e perigoso de terapia. Você pode aumentar a potência com a ajuda de uma droga muito útil. Para cozinhar, você precisa dos seguintes ingredientes:
- passas, ameixas, damascos secos em forma triturada (100 gr cada);
- açúcar - 1 colher de sopa. eu. ;
- especiarias - cravo, canela e cardamomo (1 pitada cada).
Todos os componentes são colocados em uma tigela de metal, bem misturados, despejados com vinho tinto. Em seguida, o recipiente deve ser colocado em fogo lento por cerca de uma hora. Na primeira meia hora, o remédio deve ser fervido sem tampa, depois o recipiente deve ser coberto. Tome xarope para aumentar a potência, três vezes ao dia, 1 colher de sopa. eu.
urtiga, ginseng
Boa potência sem drogas será fornecida graças à urtiga. Para preparar uma decocção, você pode usá-la como sementes de urtiga. As folhas dela também. Uma colher de sopa da planta em forma triturada deve ser derramada com um copo de água fervente, tomada antes das refeições.
Você pode aumentar a potência sem o uso de drogas com a ajuda da raiz de uma planta medicinal como o ginseng. O método de preparação não exigirá muito tempo, esforço, porque tudo é muito simples. É necessário tomar cem gramas de raiz de ginseng, colocá-los em um recipiente fundo, despejar meio litro de água e deixar por dois dias.
Então você precisa colocar a infusão em fogo baixo, cozinhe por quatro horas. Após este tempo, o produto é filtrado. Em seguida, 1 colher de sopa é adicionada lá. eu. mel, canela. Para aumentar a potência, recomenda-se tomar cem mililitros após as refeições.
Aplicação de mel
Você pode aumentar a potência sem tomar medicamentos com a ajuda de um produto natural útil - mel. Um grande benefício para o corpo será fornecido se você consumir algumas colheres de chá de mel diariamente ou adicionar nozes a ele. A propósito, a noz também ajuda a aumentar a força masculina.
Portanto, esses dois ingredientes podem ser combinados para obter o melhor efeito. Para preparar um medicamento, mel e nozes podem ser combinados em quantidades iguais, misturados e consumidos meia hora após uma refeição, duas vezes ao dia, 2 colheres de chá. Vale a pena notar que é recomendado beber tudo com leite.
Ruivo
Você pode aumentar a potência com gengibre. A raiz de gengibre é usada para fazer tinturas medicinais, também é adicionada ao chá. Vejamos o método de receitas de chá e tintura. Para fazer o chá, você precisa tomar 1 colher de chá. raízes em uma forma seca e moída, em seguida, despeje 200 ml de água fervente, insista.
É muito simples preparar uma tintura que ajudará a aumentar a potência por conta própria.
Você pode derramar cem gramas de raiz de gengibre com 300 ml de álcool etílico. É necessário insistir o remédio por 14 dias em um local escuro. Depois que a infusão estiver pronta, você precisa tomar dez gotas à noite, pouco antes de dormir.
Você pode ficar sem drogas, o principal é conhecer as maneiras básicas de ajudar os representantes do sexo forte a retornar seu poder sexual. By the way, o gengibre é muitas vezes usado como tempero para vários pratos, é adicionado fresco. É perfeito para carnes, pratos de peixe, sobremesas, sopas, bebidas. Por exemplo, o chá com a adição de gengibre será útil não apenas para o sistema reprodutivo, mas também para a imunidade, o corpo como um todo.
Qualquer remédio popular é prescrito por um médico e somente na ausência de contra-indicações. Alergias, intolerância individual. Vale a pena lembrar! A automedicação pode ser perigosa!
Exercício físico
Esporte é saúde. Portanto, um conjunto de exercícios especiais é recomendado para homens para aumentar a potência. A atividade física deve ser moderada, então eles realmente se beneficiarão. Durante o treino, a circulação sanguínea é melhorada, o que por sua vez evita a ocorrência de processos estagnados, inclusive na genitália masculina, e há também uma produção mais aprimorada de testosterona.
Como você pode ver, as drogas podem ser facilmente dispensadas. Bons resultados serão alcançados no caso de treinamento regular, consistindo em um pequeno número de exercícios eficazes, cujas características consideraremos agora. Então, vamos começar.
Fortalecer a potência ajudará agachamentos, bem como o conhecido exercício "ponte". Para fazer a ponte, você precisa deitar de costas, dobrar os joelhos. Em seguida, coloque os pés a uma distância de cerca de vinte centímetros dos quadris, as pernas permanecem na largura dos ombros. Então e as mãos. Eles precisam ser dobrados nos cotovelos e, em seguida, levantar os cotovelos. Assim, a ênfase no chão ocorrerá devido às palmas das mãos.
Então você precisará se empurrar com os pés, com as mãos o mais alto possível do chão, para que as costas assumam a forma de um arco. O desempenho ideal deste exercício para aumentar a potência é se as pernas e os braços estiverem totalmente estendidos. Esta é a implementação clássica da ponte.
Outros exercícios
Existem muitas maneiras de aumentar a potência sem recorrer a drogas. Por exemplo, exercício "bicicleta". O homem deve deitar de costas, depois levantar as pernas, imitar o ciclismo. Para obter o efeito máximo de tal passeio, recomenda-se alternar a velocidade dos movimentos. Por exemplo, comece em baixa velocidade, vá para o máximo e depois volte para baixo.
O chamado andar nas nádegas tem um efeito positivo no poder sexual masculino. É necessário tomar uma posição inicial - sente-se no chão, depois mova-se primeiro para a frente e depois para trás, fazendo isso nas nádegas. O degrau da frente também funciona bem. Você precisa ficar em pé, colocar as mãos ao longo do corpo, levantar as pernas por sua vez, tentando alcançar os joelhos até o estômago.
Você pode aumentar a potência com a ajuda de um exercício chamado pêndulo. Você precisa ficar em pé, coloque os pés na largura dos ombros. Então você precisa se sentar para que as nádegas e os joelhos fiquem no mesmo nível. Depois disso, você deve mover a pélvis para frente e para trás, fazer o máximo de repetições possível. Se você se sentir cansado, descanse, faça uma nova abordagem. É importante lembrar que a inalação é realizada ao se mover para trás e a inalação é realizada ao se mover para a frente.
Como comer direito?
O corpo masculino precisa de reposição diária de minerais (magnésio, zinco e outros) e vitaminas, especialmente vitamina E. A dieta de um homem deve consistir em alimentos saudáveis contendo proteínas, gorduras vegetais, carboidratos lentos e fibras. Portanto, você pode aumentar a potência sem drogas com a ajuda da dieta certa. Quais produtos são úteis para o sexo forte?
Já mencionamos os efeitos benéficos do mel e das nozes. Além de nozes, você pode comer pistache, amendoim, avelãs. Eles contêm muita proteína, ácidos graxos necessários para o corpo. As nozes promovem a produção de hormônios. De grande importância para a potência masculina é um aminoácido chamado arginina. Quando a arginina começa a agir em um homem, ocorrem tanto a atividade quanto a concentração de espermatozóides no sêmen, a circulação sanguínea nos órgãos pélvicos é melhorada.
É possível aumentar a potência sem drogas através de outros produtos que têm um efeito benéfico na esfera sexual, no sistema imunológico como um todo.
O alho promove vasodilatação, aumento da circulação sanguínea. É um anti-séptico natural que ajuda a curar várias doenças, destruindo bactérias patogênicas nocivas e outros microorganismos.
Qualquer vegetação afetará muito bem a atividade da esfera sexual. Por exemplo, salsa, endro, espinafre, alface, etc. Também é útil consumir gengibre e aipo.
Desde os tempos antigos, os benefícios dos frutos do mar para mulheres e homens são conhecidos. Portanto, a dieta deve incluir algas marinhas, vários tipos de peixes, mexilhões e camarões. Os produtos lácteos fermentados ajudam a aumentar a potência sem o uso de drogas. Por exemplo, creme de leite natural, queijo cottage, iogurte sem vários aditivos, conservantes. A qualidade dos produtos conta muito. Portanto, você deve escolher tudo que não contenha substâncias nocivas ao corpo.
Recomendações
Para não ficar cara a cara com problemas de potência, é necessário fazer um exame completo uma vez por ano ou a cada seis meses. É necessário visitar não apenas o urologista, mas também todos os outros especialistas (endocrinologista, dermatologista, psicoterapeuta, cirurgião e outros), porque a deterioração da função sexual pode ocorrer no contexto de um grande número de razões diferentes.
Por exemplo, muitas vezes os distúrbios de potência são causados por estresse, ansiedade, distúrbios, problemas com o sistema endócrino, quaisquer processos inflamatórios, lesões, doenças, infecções. Você não deve permitir que a condição se agrave, se tiver algum sintoma suspeito, deve procurar a ajuda de um médico. Como você pode ver, existem muitas maneiras de aumentar a potência sem drogas.
A nutrição adequada, um conjunto de exercícios físicos que devem ser realizados regularmente, bem como o uso de remédios populares para intolerâncias individuais e contra-indicações são excelentes auxiliares na melhora, aumentando a força sexual. Para maior eficácia desses métodos, você deve parar de beber álcool, fumar, usar drogas. Caso contrário, todos os esforços e tempo serão desperdiçados! Seja saudável!